Decyzja o rozpoczęciu starań o dziecko, mimo szczerych chęci bycia mamą, jest w wielu przypadkach odwlekana przez różnego rodzaju obawy typu “czy ja dam sobie radę?”, “a co jeśli…?”. Jak się okazuje lęk przed porodem i ciążą jest dość częstym problemem wśród kobiet – zarówno tych, które już rodziły, jak i tych, które zmierzą się z tym po raz pierwszy. Jeżeli Ciebie również nachodzą niepokojące myśli, spokojnie - nie jesteś jedyna. Obawa przed stanem błogosławionym, a następnie przyjściem na świat dziecka jest całkowicie normalna i wynika ze znalezienia się w całkowicie nowej sytuacji dla kobiety.

Najczęstsze obawy kobiet przed ciążą i porodem

Lęk przed ciążą i porodem jest całkowicie naturalną reakcją, każdy boi się nieznanego. Najczęstsze obawy dotyczą tego, że ogólnie coś pójdzie nie tak, znacznego przybrania na wadze i problemów z powrotem do wyglądu sprzed ciąży, spadkiem atrakcyjności w oczach swojego partnera, a także tego, że coś złego może stać się z dzieckiem lub rodzącą. Takie scenariusze niejednokrotnie są pokazywane w filmach, co wielu kobietom daje obraz, że zdarza się to co drugiej z pacjentek. Oczywiście nie jest to prawdą, trudne przypadki zdarzają się sporadycznie, a jeśli ciąża jest pod kontrolą specjalistów i przebiega bez zakłóceń to również rozwiązanie obędzie się bez komplikacji.

Innym powodem strachu jest obawa przed złym prowadzeniem ciąży. Tu warto wspomnieć, że ogromna liczba negatywnych opinii w internecie na temat poszczególnych lekarzy i położnych wcale nie pomaga. Wśród nich nie brakuje drastycznych historii, które jeszcze bardziej wpędzają ciężarne w obsesyjne lęki. To powoduje, że kobiety mają ograniczone zaufanie do specjalistów, podważają ich wiedzę i umiejętności, co jest źródłem niepokoju. W tym przypadku warto pamiętać, że każda kobieta ma indywidualne odczucia i inną wrażliwość, dlatego też i opinie na temat lekarzy są takie różne.

Wśród dręczących myśli występujących u ciężarnych można wymienić też jeszcze kilka innych, które już stricte dotyczą samego porodu. Są to między innymi bojaźń przed tym, czy na czas dotrą do szpitala, czy trafią na sympatyczny i pomocny personel, czy dadzą sobie radę z bólami czy będą potrzebowały znieczulenia, czy uda im się urodzić naturalnie i czy być może nie pęknie im krocze lub czy poród nie zakończy się cesarskim cięciem.

Trzeba przyznać, że poród z natury nie jest niczym przyjemnym, jednak organizm kobiety jest przystosowany do tego rodzaju bólu i nawet jeśli w chwili rodzenia nie będzie on znośny, na sali porodowej czuwa cały sztab specjalistów, który fachowo się Tobą zaopiekuje, by złagodzić cierpienie.

Strach czy obsesja? Czy to tokofobia?

Większość pań nawet w obliczu strachu decyduje się na zrobienie kroku naprzód i zajście w ciążę. Zwykle po tym obawy zaczynają się zmniejszać, ponieważ pojawiają się pierwsze symptomy determinowane przez instynkt macierzyński. Podobnie dzieje się z porodem, strach znika wraz z jego rozpoczęciem. Prawdziwy problem pojawia się, gdy niepokój przed porodem i ciążą urasta do rangi obsesji.

Psychologia medyczna określa ten stan jako tokofobię, a więc paniczny lęk przed porodem i ciążą. Oprócz wymienionych wyżej przyczyn, obecnych również w przypadku standardowego strachu przed planowaniem rodziny, pojawia się szereg innych wyobrażeń dotyczących tego, co może pójść źle. Pacjentki w rozmowie z psychologiem często mówią o tym, że ich dziecko może urodzić się chore, że ciąża może być trudna, mogą poronić itd. Kiedy pojawiają się takie sygnały należy bezzwłocznie reagować, aby jak najszybciej pozbyć się takich obaw, ponieważ mogą one prowadzić nawet do stanów depresyjnych.

Pokonaj strach przed porodem

Najlepszym sposobem na pozbycie się strachu i negatywnych myśli jest edukacja, a także wybór dobrego specjalisty. Wsparcie doświadczonej położnej, która podpowie i wyjaśni co właśnie dzieje się z Twoim ciałem jest nieocenione. Dlatego chcąc wyeliminować ryzyko pojawienia się tokofobii, rozpocznij przygotowania do tego wyjątkowego okresu, jakim jest macierzyństwo, odpowiednio wcześniej. Znajdź najlepszą szkołę rodzenia, zapisz się na kursy i nie dystansuj się - im bliżej poznasz temat, tym mniej może Cię później zaskoczyć.

Pamiętaj, że nie wszystko da się zaplanować – zarówno ciąża, jak i poród, w przypadku każdej kobiety może wyglądać inaczej niż słyszy się z opowieści własnych matek, sióstr, przyjaciół czy koleżanek. A jak mawiają - strach ma wielkie oczy, ale też nie taki diabeł straszny jak go malują - podobnie jest z ciążą i porodem. Własne przygotowanie, nastawienie i dobry zespół to klucz do udanego rozwiązania. Choć w chwili porodu nie będzie Ci łatwo, z pewnością dasz radę, a radość i duma z bycia mamą Ci wszystko wynagrodzi.